Updated on 5 de fev de 2019. Posted on 28 de jul de 2015

    17 infográficos que fazem ser mais saudável parecer fichinha

    Parece até fácil!

    1. Para você incluir mais saladas no seu cardápio diário:

    Reprodução / Via blogdamimis.com.br

    Antes de comer, é só agitar o pote (bem fechado, é claro), e pronto! Uma salada portátil, que alimenta e que não vai murchar até a hora do almoço.

    2. Se você é daquela turma que sempre esquece de beber água e quer mudar isso:

    Reprodução / Via pinterest.com

    Quantos copos de água você tomou hoje? Oito copos por dia é uma boa média e nem é tanta coisa assim.

    3. Quando ir para a cama é seu pior pesadelo:

    Reprodução / Via pinterest.com

    E se você quer se aprofundar no assunto, você pode conferir outras 24 dicas definitivas que vão te ajudar a dormir melhor.

    4. Não faz a menor ideia de qual exercício vale seu esforço?

    Reprodução / Via pinterest.com

    Dica: qualquer opção é melhor que nenhuma opção.

    5. Para saber a quantas andam e como melhorar seus hábitos alimentares:

    Reprodução / Via g1.globo.com

    Para nunca mais sentir a sensação de ser sempre o primeiro a terminar de comer (e continuar com fome!). Leia mais aqui.

    6. Uma imagem para te fazer sentar direito na frente desse computador.

    7. Quando você não faz a menor ideia de como montar uma boa marmita:

    Reprodução / Via pinterest.com

    Endereçada a você que sente fome antes mesmo de terminar sua horinha do almoço.

    8. Essa é para você que sente que ir ao banheiro é uma tarefa árdua demais:

    9. Não é tão difícil assim fazer alongamentos durante o horário de trabalho:

    10. Para quem precisa respirar fundo para encarar a vida:

    Reprodução / Via pinterest.com

    É simples, mas às vezes a gente esquece.

    11. Aceita um bom lanchinho, senhor?

    Reprodução / Via pinterest.com

    Caso você esteja sem criatividade para substituir o brigadeiro no fim da tarde.

    12. O tira-teima do "será que isso aqui ainda está bom?":

    Reprodução / Via mulheretudo.com

    Quando sua memória não ajudar, etiquete os alimentos.

    13. Para você que está lendo isso de cabeça baixa:

    14. Um truque esperto para saber se está tudo bem com suas pintas:

    Reprodução / Via bolsademulher.com

    15. Se você nunca lembra de se alongar:

    16. Nem só de suco detox vive uma pessoa:

    Reprodução / Via pinterest.com

    Dando uma variada dos cinquenta tons de suco verde.

    17. Para melhorar o dia das outras pessoas:

    Reprodução / Via instagram.com

    Para fazer o bem sem olhar a quem.

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