12 receitinhas saudáveis para quem sofre de preguiça

    Para quando você quer comer algo delicioso e bom para você fazendo o mínimo de esforço.

    BuzzFeed Brasil

    1. Refogado de ervilha e tomate com queijo grelhado

    Marina Maria

    Um refogadinho saboroso que leva ervilha congelada (mais fácil impossível) e suja uma panela só. Veja aqui a receita.

    2. Bolinho de arroz com brócolis de forno

    figosefunghis.com.br

    Para dar dignidade ao arroz da geladeira, estes bolinhos são o típico "misture todos os ingredientes, bote no forno e veja a mágica acontecer". Veja aqui a receita.

    3. Banana-da-terra assada com queijo

    laylita.com

    É literalmente assar bananas e rechear. A beleza disso tudo é que você não teve esta ideia antes, mas vai repetir sempre. Veja aqui a receita.

    4. Tabule de couve-flor

    temperando.com

    É só picar tudo e misturar, com o bônus de ser uma versão com menos calorias do tabule clássico. Veja aqui a receita.

    5. Aveioca

    seeufizvcfaz.com.br

    É tipo fazer uma papinha de aveia e passar na frigideira. Bom demais. Veja aqui a receita.

    6. Fornada de cenoura e grão de bico

    cozinhandocomoantigamente.com.br

    É coisa de cortar, colocar numa bandeja e por no forno. Simples e delicioso. Veja aqui a receita.

    7. Maçãs crocantes

    pequeninavanilla.com.br

    Comer uma maçã seria a solução saudável mais preguiçosa possível, mas digamos que colocar pasta de amendoim e salpicar granola é uma esforço que vale a pena. Veja aqui a receita.

    8. Abacate com ovo de forno

    amsaude.blogspot.com.br

    Segredo nenhum: quebrar um ovo dentro de uma metadinha de abacate, deixar 20 minutos no forno e ter o melhor café da manhã, lanche ou jantar da preguiça possível. Veja aqui a receita.

    9. Barrinha de cereais com cinco ingredientes

    casaecozinha.com

    Não é uma receita de misturar dois ingredientes e só, mas sejamos sinceros, é uma receita de misturar cinco ingredientes, colocar para assar e cortar parar comer, ou seja: se você não estiver 100% preguiçoso, rola super. Veja aqui a receita.

    10. Ceviche de tilápia

    strawberrycrumble.blogspot.com.br

    Ceviche é a refeição perfeita para fazer quando você quer comer algo delicioso e ter o mínimo de esforço, você come um peixinho show de bola e nem precisa levar ao forno, é só picar os ingredientes, jogar algo ácido e deixar a natureza fazer o resto. Veja aqui a receita.

    11. Arroz de couve-flor com outras delícias

    buzzfeed.com

    Por falta de uma, quatro opções para substituir o arroz nosso de cada dia com facilidade. Veja aqui as receitas.

    12. Pudim de chia com manga e coco

    cozinhandocomoantigamente.com.br

    Uma delícia docinha, saudável e sem drama nenhum para fazer. Veja aqui a receita.

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