Posted on 30 de set de 2015

    14 receitas para te salvar do terror do pão integral de todo dia

    Vamos animar esta relação!

    1. Pãozinho com ricota e geleia.

    Reprodução / Via cabidecolorido.com.br

    Uma ideia sem segredos ou dificuldades, mas que nem sempre ocorre em manhãs dolorosas: fazer uma misturinha esperta de doce e salgado. Veja aqui a receita.

    2. Torrada de pão integral com grão de bico e tahine

    Reprodução / Via souvegetariano.com

    Para você se sentir muito requintado, talvez dar uma animadinha no café da manhã do fim de semana, esta torrada não requer muito esforço e vai despertar suas papilas gustativas. Veja aqui a receita.

    3. Ovo pochê na torrada integral.

    Reprodução / Via mdemulher.abril.com.br

    Fazer ovo pochê é quase tão fácil como o proverbial ovo frito e causa impacto imediato no seu pãozinho de sempre. Confira aqui a receita.

    4. Nachos de pão integral.

    Reprodução / Via temperosedesesperos.com.br

    Basicamente você só precisar amassar as fatias, cortar em triângulos e torrar no forno! A misturinha de cima leva cenoura, tomate e requeijão, garantindo uma ótima opção para toda e qualquer hora do dia! Confira aqui a receita.

    5. Torrada de pão integral com ovo frito e abacate amassado.

    Reprodução / Via blog.magraapp.com.br

    Dê uma chance para o abacate como recheio salgado, ele tem uma cremosidade na medida para substituir o cream cheese ou até o requeijão. Confira aqui a receita.

    6. Pão integral com Nutella e banana em rodelas.

    Reprodução / Via biscoitoecha.com.br

    Vamos falar a verdade, o fato de você escolher pão integral não elimina suas chances de querer uma Nutellinha vez ou outra. Veja aqui a receita.

    7. Sanduíche de pão integral com omelete.

    Reprodução / Via toquedocheff.blogspot.com.br

    Por que é que você ainda não juntou estas duas cosias em um belo lanchinho? Confira aqui a receita.

    8. Sanduíche de pão integral com milho e cenoura.

    Reprodução / Via revistavivasaude.uol.com.br

    Se você estiver querendo algo mais natural, pode fazer a pastinha com iogurte grego em vez de maionese. Fica ao seu critério. Confira aqui a receita.

    9. Torrada com queijo cottage, tomate e pepino.

    Reprodução / Via pinterest.com

    Nada como uma receita em que você só precisa picar os ingredientes e misturar tudo! Confira aqui como fazer.

    10. Sanduíche com atum e ovo ralado.

    Reprodução / Via eucomi.com.br

    Você pode reproduzir esta receita da Tostex com pão integral, ovo ralado, atum temperado, cebola roxa e queijo muçarela. Sem erros, apenas muito sabor!

    11. Rabanada de pão integral.

    Reprodução / Via blogdamimis.com.br

    Ainda não existe nenhuma lei que te impeça de fazer uma belíssima rabanada com seu pãozinho integral, então se dê este presentinho! Veja aqui a receita.

    12. Sanduíche de pão integral com ricota temperada.

    Reprodução / Via meupratosaudavel.com.br

    Esta versão ainda conta com um franguinho desfiado, para dar aquela calibrada! Confira aqui a receita.

    13. Torrada italiana com pão integral.

    Reprodução / Via receitasparaumavidamaissaudavel.blogspot.com.br

    Talvez você tenha pulado o pão integral da manhã, então que tal fazer um lanchinho noturno com ele? Esta torrada leva fatias de queijo, abobrinha e tomate pelado e tá bonita, vai! Confira aqui a receita.

    14. Torta de maçã com pão integral.

    Reprodução / Via dalilaemfuria.com.br

    Praticamente uma torta com seu conhecido pãozinho! A receita leva maçã em pedaços e amêndoas. Confira como fazer aqui.

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    BuzzFeed Daily

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