This post has not been vetted or endorsed by BuzzFeed's editorial staff. BuzzFeed Community is a place where anyone can create a post or quiz. Try making your own!

    Giảm Mỡ Bụng Bằng Trà Hoa Cúc Có Hiệu Quả Không?

    Trà hoa cúc thơm dịu nhẹ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Mùi hương nhẹ nhàng của loại trà này cũng khiến tinh thần thư thái hơn. Nhiều người cũng cho rằng uống trà hoa cúc thường xuyên có thể khiến mỡ vùng bụng giảm đi nhanh chóng. Vậy giảm mỡ bụng bằng trà hoa cúc hiệu quả nhất như thế nào?

    Giảm Mỡ Bụng Bằng Trà Hoa Cúc Có Hiệu Quả Không?

    Giảm mỡ bụng bằng trà hoa cúc có hiệu quả không?

    Trà hoa cúc làm dịu hệ thống tiêu hóa, giảm các vấn đề về dạ dày như đầy hơi, tiêu chảy, khó tiêu và buồn nôn. Các nghiên cứu cho thấy trà hoa cúc còn có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo và cholesterol. Nó giúp ức chế quá trình hấp thụ glucose ở ruột và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ ở vùng bụng. Theo các nhà khoa học, chiết xuất hoa cúc được sử dụng như một phương thuốc hiệu quả để chống béo phì, tiểu đường và cholesterol cao. Uống trà hoa cúc trước bữa trưa hoặc bữa tối có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

    Một trong những nguyên nhân chính gây tăng cân là thiếu ngủ. Rối loạn giấc ngủ làm gián đoạn quá trình sản xuất insulin và gây mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến tăng cân. Uống một tách trà hoa cúc nóng trước khi đi ngủ sẽ làm dịu hệ thần kinh và giúp bạn ngủ ngon hơn.

    Căng thẳng làm tăng lượng hormone cortisol trong cơ thể. Điều này dẫn đến cảm giác thèm ăn các loại thực phẩm giàu chất béo, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt, bánh pizza, nước ngọt. Do đó, bạn nên thực hiện các bài tập như: thiền, yoga hoặc các bài tập để giảm mức độ căng thẳng. Ngoài ra, bạn cũng nên uống trà hoa cúc để làm dịu thần kinh, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

    Cách làm trà hoa cúc giảm mỡ bụng siêu dễ

    Nguyên liệu:

    12 bông cúc khô

    1 gói trà túi lọc

    Cách làm:

    Cho 1 túi trà lọc vào ly nước sôi với 10g hoa cúc khô

    Ngâm trà và hoa cúc trong khoảng 5 phút và dùng ngay.

    Thời điểm uống trà hoa cúc giảm mỡ bụng hiệu quả

    Trước khi ăn 30 phút: Theo thông tin từ bác sĩ Tuyết Mai trên trang Sức khỏe và Đời sống, trà hoa cúc có vô số lợi ích cho sức khỏe, có thể cải thiện chứng mất ngủ, giúp giảm căng thẳng, thanh lọc cơ thể, giải độc gan, giảm cân, ngăn ngừa ung thư, tốt cho tim mạch, ... nhưng nếu uống trà đúng thời điểm sẽ càng phát huy tác dụng. Thời điểm thích hợp nhất để uống trà hoa cúc là trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút, bởi trà sẽ giúp kích thích đường tiêu hóa, giúp bạn không bị đầy bụng, tạo tâm lý thoải mái trước khi đi ngủ.

    Sau khi ăn đồ dầu mỡ: Sau khi ăn đồ béo, cơ thể thường mất khoảng 4 tiếng để tiêu hóa hoàn toàn thức ăn, nhưng uống trà hoa cúc ngay sau khi ăn sẽ kích thích tiêu hóa nhanh hơn, chống buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu hiệu quả.

    Khi vừa tập thể dục xong: Sau khi ăn đồ mặn, lượng muối trong cơ thể sẽ tăng cao, có thể dẫn đến cao huyết áp hoặc cholesterol, vì vậy, bạn nên uống trà hoa cúc để điều hòa cơ thể và giúp đào thải lượng muối dư thừa ra ngoài nhanh chóng, giúp giảm nguy cơ đau tim hay các bệnh về huyết áp.

    Sau khi tiêu thụ quá nhiều muối: Sau khi tập thể dục hoặc hoạt động mạnh khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi dẫn đến mất nước, kiệt sức và đau cơ, uống trà ngay sau đó sẽ giúp bù nước, hạ huyết áp, giảm đau cơ. Do đó, nếu bạn muốn có năng lượng dồi dào mỗi ngày, hãy nhâm nhi một tách trà hoa cúc.

    Dùng trà hoa cúc hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng rất tốt. Tuy nhiên nếu bạn muốn giảm mỡ nhanh chóng lại an toàn có thể thử phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao tại thẩm mỹ viện Nevada. Sau khi trải nghiệm dịch vụ chắc chắn bạn sẽ hài lòng và không còn băn khoăn giảm béo ở đâu hiệu quả nhất rồi nhé!