1.
Empezar no es tan difícil como parece:
2.
De hecho, puedes hacerlo desde antes de que salgas de la cama...
3.
Los calentamientos iniciales son súper importantes.
4.
Sigue estas instrucciones para no lastimarte cuando hagas sentadillas.
5.
Logra las nalgas perfectas en cinco pasos...
6.
Un poco de cardio para quemar la grasita:
7.
Para tonificar tus piernas no necesitas pagar miles de pesos en un gimnasio.
8.
Y tampoco para lograr un abdomen épico.
9.
Cinco minutos para tener un centro fortísimo.
10.
Si siempre te da hambre antes de entrenar pero no sabes qué comer...
11.
En lugar de un gimnasio, ¡usa tus escaleras!
12.
¡Que no se te vaya a olvidar trabajar tu espalda también!
13.
Si tienes broncas de elasticidad, las puedes solucionar con unos sencillos ejercicios:
14.
¿Te laten los pilates pero no sabes por donde empezar? He aquí la respuesta:
15.
Lee esto si quieres empezar a correr pero no sabes cómo:
16.
Si lo que quieres es reducir grasa y hacer cintura, estos siete ejercicios cambiarán tu rutina de ejercicio.
17.
Tres series de 10 para tener unos brazos de envidia.
18.
Ya no te sigas preguntando qué es lo que puedes hacer para adelgazar tus brazos:
19.
¿Estás buscando la forma de reducir la parte de adentro del muslo?
20.
Empieza un reto de 30 días y ve aumentando la dificultad poco a poco.
21.
¡Y no olvides los estiramientos para enfriar los músculos después de tu rutina!
