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27 Consejos que te salvarán la vida cuando te rompan el corazón

Unos días de lágrimas por una eternidad de felicidad.

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1. Acepta el hecho de que tu relación terminó.

Si vives en la incertidumbre, jamás podrás superarlo y seguir adelante. Mejor intenta aceptar la realidad de entrada, por mucho que duela.
Antonioguillem / Getty Images

Si vives en la incertidumbre, jamás podrás superarlo y seguir adelante. Mejor intenta aceptar la realidad de entrada, por mucho que duela.

2. Piensa en ti y solo en ti.

Es importantísimo que te enfoques 100% en tu persona y en lo que te da paz y tranquilidad.
Antonio_diaz / Getty Images

Es importantísimo que te enfoques 100% en tu persona y en lo que te da paz y tranquilidad.

3. Pero no te victimices.

Sentir lástima por ti mismo es lo peor que puedes hacer. Enlista todas tus cualidades y las razones por las que mereces ser feliz, y créetelas.
Serdjophoto / Getty Images

Sentir lástima por ti mismo es lo peor que puedes hacer. Enlista todas tus cualidades y las razones por las que mereces ser feliz, y créetelas.

4. Haz actividades que te distraigan.

Sal con tus amigos, hornea un pastel gigante o aviéntate del paracaídas. La idea es que tu mente piense en otras cosas que no sean "el ex".
Nicolamargaret / Getty Images

Sal con tus amigos, hornea un pastel gigante o aviéntate del paracaídas. La idea es que tu mente piense en otras cosas que no sean "el ex".

5. Pero también date chance de tirarte en la cama a llorar.

Llora hasta que te limpies por dentro, es básico en el proceso de sanación, pero eso sí, ponte un límite. No puedes comer botes de helado por meses enteros.
Martin Dimitrov / Getty Images

Llora hasta que te limpies por dentro, es básico en el proceso de sanación, pero eso sí, ponte un límite. No puedes comer botes de helado por meses enteros.

6. Guarda todas las cosas que te recuerden al ex.

Por lo menos al principio, guarda fotos, recuerditos y regalos en una caja. De lo contrario, cada vez que los veas será como un golpe al hígado.
Halfpoint / Getty Images

Por lo menos al principio, guarda fotos, recuerditos y regalos en una caja. De lo contrario, cada vez que los veas será como un golpe al hígado.

7. Concéntrate en el trabajo o en la escuela.

Ahora puedes ocupar toda tu energía en conseguir ese aumento de sueldo o en sacar una buena beca. El chiste es distraerte mucho.
Diego_cervo / Getty Images

Ahora puedes ocupar toda tu energía en conseguir ese aumento de sueldo o en sacar una buena beca. El chiste es distraerte mucho.

8. Rodéate de tu familia.

Ellos son los que más te quieren (y conocen) entonces te darán los mejores consejos, todo el amor del mundo y hasta te van a cocinar cosas deliciosas.
Warner Bros

Ellos son los que más te quieren (y conocen) entonces te darán los mejores consejos, todo el amor del mundo y hasta te van a cocinar cosas deliciosas.

9. Y apóyate en tus amigos.

Necesitas risas, diversión, (alcohol) y alguien con quien rantear. Déjate consentir con sus locuras.
New Line Cinema1

Necesitas risas, diversión, (alcohol) y alguien con quien rantear. Déjate consentir con sus locuras.

10. Haz ejercicio.

Tal vez te preguntes ¿cuántas veces me van a recomendar que haga ejercicio? La respuesta es: hasta que te des cuenta que de verdad te va a hacer sentir mejor.
Pepifoto / Getty Images

Tal vez te preguntes ¿cuántas veces me van a recomendar que haga ejercicio? La respuesta es: hasta que te des cuenta que de verdad te va a hacer sentir mejor.

11. Lee un buen libro o ve una serie adictiva.

Pregúntale a la gente, cuál es el libro o la serie que más los dejó picados y date a la tarea de leerlo/verla. No te dará tiempo de pensar en nada más que eso.
Gpointstudio / Getty Images

Pregúntale a la gente, cuál es el libro o la serie que más los dejó picados y date a la tarea de leerlo/verla. No te dará tiempo de pensar en nada más que eso.

12. Acepta cada uno de los pasos en el proceso de superación.

Llora, enójate, siéntete triste, sube, baja, haz lo que tengas que hacer para enfrentarlo. Lo peor que podrías hacer es esconder tus sentimientos, porque van a salir de alguna forma u otra, tarde o temprano.
stevanovicigor / Getty Images

Llora, enójate, siéntete triste, sube, baja, haz lo que tengas que hacer para enfrentarlo. Lo peor que podrías hacer es esconder tus sentimientos, porque van a salir de alguna forma u otra, tarde o temprano.

13. No te sientas culpable por sentirte triste.

Es completamente normal que te sientas así, de hecho, significa que eres capaz de amar, y eso nadie puede quitártelo.
andrej_k / Getty Images

Es completamente normal que te sientas así, de hecho, significa que eres capaz de amar, y eso nadie puede quitártelo.

14. ¡No l@ busques!

No Facebook, no Instagram, no WhatsApp. Sí, sabemos que no hay nada más difícil pero si lo haces, ese hoyo en el estómago solo va a hacerse más grande.
Katarzynabialasiewicz / Getty Images

No Facebook, no Instagram, no WhatsApp. Sí, sabemos que no hay nada más difícil pero si lo haces, ese hoyo en el estómago solo va a hacerse más grande.

15. Y tampoco l@ pongas en un pedestal.

Idealizar la relación te hará un daño tremendo y no te dejará superar a tu ex en años.
Strelss / Getty Images

Idealizar la relación te hará un daño tremendo y no te dejará superar a tu ex en años.

16. Es más, haz una lista de todas las cosas que odiabas de tu ex.

Suena muy feo, pero concentrarte solo en las cosas negativas hará más fácil que lo superes.
Ed Garci

Suena muy feo, pero concentrarte solo en las cosas negativas hará más fácil que lo superes.

17. Y haz cosas que tu ex detestaba hacer.

¿No le gustaba la pizza de queso? Pide tres extra grandes con extra queso y orilla de queso y cómetelas feliz de la vida.
Aleksander Kaczmarek / Getty Images

¿No le gustaba la pizza de queso? Pide tres extra grandes con extra queso y orilla de queso y cómetelas feliz de la vida.

18. Pero no l@ odies.

A menos que realmente haya sido "un/a cabrón/a", el hecho de que salga con alguien más, o que no se la viva llorando en su cama, no lo hace una persona terrible. Mejor, deja ir ese odio y resentimiento, porque solo te hace daño a ti.
Littlebee80 / Getty Images

A menos que realmente haya sido "un/a cabrón/a", el hecho de que salga con alguien más, o que no se la viva llorando en su cama, no lo hace una persona terrible. Mejor, deja ir ese odio y resentimiento, porque solo te hace daño a ti.

19. Si no son amigos, no intenten ser amigos.

¿Realmente es tu amigo? ¿L@ necesitas en tu vida como tu "brother"? Piensa bien si solo es una forma de retener algo que ya no está ahí.
Eskaylim / Getty Images

¿Realmente es tu amigo? ¿L@ necesitas en tu vida como tu "brother"? Piensa bien si solo es una forma de retener algo que ya no está ahí.

20. Renueva el espacio que te rodea.

Mueve los muebles de tu sala, cómprate un cuadro o decora tu escritorio. Estos pequeñísimos cambios te darán una nueva perspectiva.
G-stockstudio / Getty Images

Mueve los muebles de tu sala, cómprate un cuadro o decora tu escritorio. Estos pequeñísimos cambios te darán una nueva perspectiva.

21. Cambia tu look o apapáchate mucho.

No tiene que ser algo drástico. Algo sencillo que te haga sentir bien es suficiente para te sientas un poquito más fresc@.
Fizkes / Getty Images

No tiene que ser algo drástico. Algo sencillo que te haga sentir bien es suficiente para te sientas un poquito más fresc@.

22. Tómate unas vacaciones o haz algo que querías hacer desde hace tiempo.

Solit@, con tu mejor amigo, o como quieras. Unos días en los que no te concentres nada mas que en relajarte y divertirte, son justo lo que necesitas.
Fcscafeine / Getty Images

Solit@, con tu mejor amigo, o como quieras. Unos días en los que no te concentres nada mas que en relajarte y divertirte, son justo lo que necesitas.

23. Acuérdate que no estás solo.

No eres la única persona que se ha sentido así después de una ruptura. Y ¿qué crees? No te sentirás así para siempre. Aunque ahorita no parezca, el tiempo lo cura todo.
Warner Bros

No eres la única persona que se ha sentido así después de una ruptura. Y ¿qué crees? No te sentirás así para siempre. Aunque ahorita no parezca, el tiempo lo cura todo.

24. Y deja de sobre analizar todos los errores que cometiste en la relación.

Sí, obviamente no fuiste perfect@, pero nadie lo es. Procura aprender de esas fallas para que no las cometas en futuras relaciones.
Katarzynabialasiewicz / Getty Images

Sí, obviamente no fuiste perfect@, pero nadie lo es. Procura aprender de esas fallas para que no las cometas en futuras relaciones.

25. Dale tiempo al tiempo.

Deja de apresurar tus sentimientos. Obviamente ya quieres sentirte bien, pero así no funciona. Mejor respira profundo, y enfrenta lo que viene, porque solo así vas a salir más fuerte.
Grazvydas / Getty Images

Deja de apresurar tus sentimientos. Obviamente ya quieres sentirte bien, pero así no funciona. Mejor respira profundo, y enfrenta lo que viene, porque solo así vas a salir más fuerte.

26. Date cuenta qué tan valios@ eres.

Terminar una relación no te hace mejor o peor persona. Todos tenemos defectos, no solo tú, no importa cuanto tu cerebro herido intente convencerte de lo contrario.
Danutegud / Getty Images

Terminar una relación no te hace mejor o peor persona. Todos tenemos defectos, no solo tú, no importa cuanto tu cerebro herido intente convencerte de lo contrario.

27. Y reencuéntrate contigo mism@.

Acepta tus responsabilidades en la relación, perdónate y tómate el tiempo para volver a conocerte y amarte en tu individualidad.
Rosshelen / Getty Images

Acepta tus responsabilidades en la relación, perdónate y tómate el tiempo para volver a conocerte y amarte en tu individualidad.