1.
Limpia las notificaciones de tu celular.
3.
Recuérdale a alguien que lo quieres.
6.
Sonríele a un extraño.
7.
Escríbele a alguien que esté lejos.
10.
Despiértate (y levántate) 15 minutos más temprano.
11.
Sal a dar un pequeño paseo.
12.
Recuerda tus mejores épocas viendo fotos viejas.
13.
Vuelve a leer un libro que te encantó.
14.
Come sano (mínimo una vez al día).
16.
Haz algo por alguien más.
17.
Tómate cinco minutos para ti.
21.
Experimenta sexualmente.
22.
Deja de culpar a los demás por tus errores.
23.
Desconéctate del internet.
24.
Dile algo bonito a alguien.
25.
Recuérdate constantemente que todos están peleando sus propias batallas.
26.
Saluda a la gente que te rodea.
28.
Aprende a hacer algo nuevo.
29.
Sal con ese amigo al que llevas dándole largas años.
30.
Y no le mientes la madre al operador telefónico.