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27 habitudes que vous avez prises à 15 ans, à perdre avant d'en avoir 35

Ces mauvaises habitudes qui vous pourrissent la vie.

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1. Grignoter tout le temps.

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Perdez cette habitude qui est mauvaise pour la santé. Et si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas arrêter le grignotage, essayez au moins de manger quelque chose d'un peu plus sain, comme des fruits ou des légumes.

2. Vous vautrer sur le canapé pour regarder la télé pendant des heures.

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Après une longue journée, vous n'avez qu'une envie: vous enfoncer dans le canapé et regarder Netflix toute la nuit. Mais avec l'âge, l'inactivité peut engendrer des problèmes de santé sérieux.

4. Manger trop de cochonneries.

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Lundi tacos, mardi hamburgers, mercredi donuts, jeudi pizza, sans compter tous les coups que vous vous enfilez pendant le week-end. Votre foie et vos reins ne sont pas ravis des choix que vous avez faits cette semaine.

5. Manger à cause du stress.

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Vous ne pouvez pas effacer vos problèmes émotionnels avec de la nourriture, et vous le savez. N'hésitez pas à demander de l'aide à un professionnel s'il le faut.

6. Ronger vos ongles.

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Ça peut ne pas paraître si grave, mais ça n'est pas très hygiénique, et vous pourriez avoir des problèmes de santé et des problèmes dentaires si vous n'arrêtez pas. Essayez de comprendre pourquoi vous vous rongez les ongles et tentez de remplacer cette habitude par quelque chose de plus bénéfique, comme boire de l'eau par exemple.

7. Vous entourer de personnes qui ne vous apprécient pas à votre juste valeur.

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Ça peut sembler difficile d'arrêter de fréquenter des personnes qui vous rabaissent ou se moquent constamment de vous, mais vous vous sentirez mieux sur le long terme.

8. Ne pas mettre de crème solaire.

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Vous devriez tout le temps mettre de la crème solaire, même quand vous pensez que ça n'est pas vraiment nécessaire. Le soleil fait des dégâts même si vous ne vous exposez pas directement ou longtemps.

9. Vivre énervé-e, inquiet-e ou stressé-e.

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Afin de vivre une vie mentalement saine, vous devez apprendre à contrôler vos émotions. Ça n'est pas facile de le faire seul-e, il ne faut donc pas avoir peur de demander l'aide d'un professionnel.

10. Sauter le petit déjeuner.

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Sauter le petit déjeuner peut avoir un impact sur votre poids, mais également sur votre glycémie et votre niveau d'énergie, ce qui peut avoir des conséquences plus graves. Un repas sauté pourrait gâcher toute votre journée.

11. Boire trop d'alcool.

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Boire trop d'alcool peut causer toutes sortes de problèmes hépatiques, mais est-ce que vous saviez que ça peut également causer des problèmes de tension artérielle, de la dépression, et d'autres problèmes de santé? Et c'est sans parler des problèmes que ça pourrait créer dans vos relations personnelles.

13. Prendre trop de médicaments sans parler à un docteur.

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Prendre trop de médicaments peut créer des problèmes de santé. Vous devriez consulter un docteur avant de prendre quoi que ce soit. Il connaît les dosages et mélanges qui vous aideront sans causer d'autres problèmes.

14. Être dans une relation malsaine.

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À un moment, vous arrivez à un âge auquel vous devez sérieusement penser aux relations que vous entretenez avec les autres. Si vous sortez avec quelqu'un qui ne vous valorise pas et ne vous rend pas heureux, vous devriez reconsidérer votre relation.

15. Être en retard en permanence.

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Ça agace les gens qui vous entourent, et toute cette précipitation peut vous stresser, ce qui peut avoir des conséquences sur votre santé. Organisez-vous et essayez d'arriver avec dix minutes d'avance quel que soit l'endroit où vous allez.

16. Vous plaindre de ce que vous n'avez pas.

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Si vous ne vous concentrez que sur ce que vous n'avez pas, toute votre vie se focalise sur des pensées négatives. Vous devriez changer votre façon de voir les choses et être reconnaissant-e de ce que vous avez.

17. Chercher l'approbation des gens.

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Essayez de vous soucier un peu moins de ce que les gens pensent de vous. Quoi que vous fassiez, il y aura toujours des gens qui penseront que ça n'est pas suffisant. Acceptez-vous comme vous êtes, mais ne vous servez pas de ça pour ne pas apprendre de vos erreurs et ne pas tenter de vous améliorer.

19. Ne pas dormir convenablement... et ne rien faire pour que ça change.

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Les somnifères ne sont pas la seule solution. Allez voir un professionnel, ou essayez certaines de ces astuces. Une bonne nuit de sommeil est capitale pour se sentir bien.

20. Dire des mensonges.

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Même si vous ne dites que des petits mensonges, vous serez stressé-e à l'idée de vous faire prendre. Il ne fait aucun doute que l'honnêteté est une meilleure habitude à prendre.

21. Mal se comporter avec les personnes qui vous aiment.

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Si vous aimez quelqu'un et que vous voulez qu'il/elle reste dans votre vie, vous devriez le ou la traiter avec respect et gentillesse. Dire quelque chose de blessant pour plaisanter pourrait quand même avoir un effet négatif sur votre relation.

22. Vous comparer aux autres.

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Vous ne serez jamais satisfait-e de vous-même si vous vous comparez tout le temps aux autres. Concentrez-vous sur vos points forts et améliorez-les.

23. Vivre dans le passé.

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Apprenez des choses que vous avez traversées et de ce que vous avez fait, pardonnez lorsque c'est la chose à faire, et concentrez-vous sur le futur.

25. Penser que vous êtes la personne la plus intelligente dans la pièce.

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Mettez votre arrogance de côté. Le monde est plein de gens intelligents et compétents. Apprenez à accepter qu'il y a obligatoirement des gens plus intelligents que vous, et écoutez ce qu'ils ont à dire.

26. Vivre dans la peur.

Spiderstock / Getty Images

La peur de la nouveauté, la peur du vieux, la peur du changement, la peur de prendre des risques...

Vous ne ferez jamais rien si vous laissez la peur contrôler votre vie.

Ce post a été traduit de l'anglais.

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