27 hábitos adquiridos aos 15 anos que você precisa largar antes dos 35

Abandone este hábito por sua saúde. Se você não puder ou quiser parar de comer o tempo todo, pelo menos pense em trocar seus snacks por algo mais saudável, como frutas e legumes.

Nada é mais sedutor do que chegar em casa depois de um longo dia de trabalho e ficar assistindo Netflix a noite toda. No entanto, essa falta de atividade física poderá te prejudicar, conforme você ficar mais velho.

Por que ficar estressado todo mês com a dívida do cartão de crédito? Aprenda a viver dentro do seu orçamento e você será mais feliz (pelo menos no longo prazo).

Tacos na segunda, hambúrgueres na terça, rosquinhas na quarta, pizza na quinta e uma noite cheia de cerveja ou vinho na sexta. Seu fígado e seus rins não ficarão felizes com essas escolhas.

Você não pode resolver seus problemas emocionais com comida e você sabe disso. Quebre esse laço negativo e procure ajuda médica se necessário.

Pode não parecer tão ruim, mas não é muito higiênico e pode levar a outros problemas de saúde. Descubra o que faz você querer roer as unhas e substitua o hábito por algo benéfico, como beber água.

Se você passa tempo com pessoas que te deixam mal, expulse-as da sua vida. Pode parecer duro, mas vai fazer você se sentir bem rapidamente.

Você deve usar protetor solar o tempo todo, mesmo quando você acha que não precisa.

Para melhorar sua saúde mental, você precisa aprender a controlar as suas emoções. É difícil fazer isso sozinho, então não sinta medo de pedir ajuda profissional.

Pular o café da manhã afeta os níveis de açúcar no sangue e sua energia. Isso pode acabar com todo o seu dia.

Além de danificar o fígado, beber demais também pode provocar problemas de pressão, depressão e outros. Isso sem contar o impacto que isso traz a suas relações pessoais.

Você REALMENTE precisa parar. Você já sabe o quanto isso é ruim e não precisa ouvir de novo.

Você deveria ver um médico antes de tomar qualquer coisa. Eles vão saber o equilíbrio correto e a dosagem necessária.

Se você está com alguém que não te fortalece ou te deixa feliz, repense essa relação.

É irritante para as pessoas ao seu redor, e o estresse pesará em seu corpo. Se organize e tente chegar a tudo dez minutos mais cedo do que você precisa. Você verá o impacto que isso traz na sua vida imediatamente.

Se você focar no que você não tem, toda sua vida gira em torno da negatividade. Tente mudar sua percepção e ser grato pelo que você tem.

Tente se preocupar um pouco menos com o que pensam de você. Não importa o que você faça, nunca será o bastante para todas as pessoas do mundo. Aceite-se como você é, mas não use esse fato como uma desculpa para não aprender e trabalhar em prol de ser alguém melhor.

Sempre deixar tudo para o último minuto é uma fonte eterna de estresse. Pare com esse hábito ruim agora mesmo.

E, não, pílulas para dormir não são a solução. Se precisar, procure ajuda. Uma noite bem dormida é crucial para se sentir bem.

Mesmo se o que você está contando são só mentirinhas, o estresse ou a preocupação de ser descoberto podem causar problemas. Honestidade, sem dúvida, é a melhor escolha.

Se você ama alguém e quer manter essa pessoa na sua vida, trate-a com respeito e carinho. Mesmo se você estiver dizendo algo que pode magoar como se fosse uma piada, isso pode ter um preço em seu relacionamento.

Se você fizer isso demais, nunca ficará contente com quem você é. Foque em suas forças e as maximize.

Aprenda de onde você veio e o que você fez, perdoe-se quando for apropriado e aguarde pelo futuro.

Você se controla. Eles controlam a si mesmos.

Coloque de lado essa arrogância. O mundo está cheio de pessoas inteligentes e capazes. Aprenda a aceitar que algumas pessoas vão ser mais espertas que você e ouça o que elas têm a dizer.

Medo de coisas novas, medo de coisas velhas, medo de mudança, medo de assumir riscos...

Se você deixar o medo controlar sua vida, você nunca conseguirá fazer nada.

O melhor lugar para achar a felicidade é dentro de você mesmo.