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23 choses à ne probablement pas dire à quelqu'un qui souffre de dépression

On sait que vos intentions sont bonnes, mais non.

Publié le

Être présent aux côtés de quelqu'un qui lutte contre la dépression peut être difficile, et on peut être tenté de s'éloigner plutôt que de risquer de dire une bêtise.

Mais ne faites pas ça. En ce moment, votre ami-e a besoin de vous plus que jamais. Gardez juste à l'esprit que certaines de ces phrases bien intentionnées pourraient avoir un sens complètement différent pour quelqu'un de dépessif.

1. «Mais tu as l'air si heureux-se!»

Comedy Central / Via whatshouldwecallme.tumblr.com

Es-tu en train de dire que tu ne me crois pas?

2. «Tu mènes quand même une vie fantastique!»

On a dû manquer la note disant que les gens qui vivaient bien n'avaient pas le droit d'être déprimés.
Disney / Via weheartit.com

On a dû manquer la note disant que les gens qui vivaient bien n'avaient pas le droit d'être déprimés.

3. «As-tu essayé....?»

FOX / Via ddreamsandlove.tumblr.com

Si on n'a pas essayé, c'est qu'on ne le voulait pas ou peut-être qu'on n'était pas prêts. Bien qu'on vous remercie du conseil, on a parfois juste besoin d'être soutenus.

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4. «Si tu prends l'air et que tu sors un peu — tu te sentiras beaucoup mieux.»

giphy.com

C'est comme si vous disiez: «Va courir — ta jambe cassée ira beaucoup mieux!»

5. «Mais pourquoi es-tu dépressif-ve?»

C'est génial que vous ayez envie de comprendre. Mais, vous savez, il ne s'agit pas d'une cause unique mais plutôt de la combinaison particulière de facteurs génétiques, biologiques et environnementaux avec des expériences sociales et des comportements acquis.
Bravo / Via realitytvgifs.tumblr.com

C'est génial que vous ayez envie de comprendre. Mais, vous savez, il ne s'agit pas d'une cause unique mais plutôt de la combinaison particulière de facteurs génétiques, biologiques et environnementaux avec des expériences sociales et des comportements acquis.

6. «Si on allait juste prendre un verre, ça te changera les idées.»

Cette maladie ne se traite pas de la même façon qu'une dure journée de travail.
CBS

Cette maladie ne se traite pas de la même façon qu'une dure journée de travail.

7. «Tu n'as pas l'air dépressif-ve.»

Wow! C'est comme si l'apparence extérieure de quelqu'un n'avait rien à voir avec la réalité de la maladie contre laquelle il/elle lutte.
NBC / Via imgur.com

Wow! C'est comme si l'apparence extérieure de quelqu'un n'avait rien à voir avec la réalité de la maladie contre laquelle il/elle lutte.

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8. «Ne t'inquiète pas, tu es suffisamment fort-e pour t'en sortir.»

Pixar / Via college-life-crisis.tumblr.com

Merci pour ces bonnes pensées, mais la ~force de caractère~ n'intervient pas du tout dans la guérison.

9. «Mais alors, je ne te rends pas heureux-se?»

ABC Family / Via pllgifs.tumblr.com

Si, mais la dépression, c'est encore autre chose que le bonheur ou la tristesse — et on n'a pas envie de vous mettre une pression pareille.

10. «Tu n'as pas peur que les médicaments te transforment en zombie?»

Ça ne vous trouble pas de poser des questions pareilles à propos des méthodes de traitement qu'on a choisies?
FOX / Via koreanjohn.tumblr.com

Ça ne vous trouble pas de poser des questions pareilles à propos des méthodes de traitement qu'on a choisies?

11. «As-tu pris tes médicaments?»

Encore une mauvaise question.
ABC / Via thomasjenkins1990.tumblr.com

Encore une mauvaise question.

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12. «Essaye juste de ne pas y penser.»

NBC / Via reddit.com

Est-ce que cette technique a déjà marché?

13. «Eh bien, en tout cas, il y en a d'autres pour qui c'est pire.»

Ah oui?...

14. «Je comprends, moi aussi, ça m'arrive d'être déprimé-e.»

À moins que vous ne soyez en train de parler de votre propre lutte contre la dépression, voilà un moyen facile pour qu'on se sente nié en moins de trois secondes.
Act 111 Communications / Via whatthebuck20.tumblr.com

À moins que vous ne soyez en train de parler de votre propre lutte contre la dépression, voilà un moyen facile pour qu'on se sente nié en moins de trois secondes.

15. «Je suis vraiment nostalgique du bon vieux temps.»

Vous pourriez aussi bien dire: «Tu es un copain vraiment nul en ce moment.» Et croyez-le, on y pense beaucoup.
memecenter.com

Vous pourriez aussi bien dire: «Tu es un copain vraiment nul en ce moment.» Et croyez-le, on y pense beaucoup.

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16. «Peut-être devrais-tu t'appliquer à faire de l'exercice et à manger correctement?»

Disney / Via reddit.com

D'accord, la santé physique a peut-être un rapport avec la santé mentale, mais si vous n'êtes pas notre médecin traitant, ça ne vous regarde vraiment pas.

17. «Tu es trop sévère avec toi-même.»

C'est la dépression qui est sévère avec nous.
Magellan Pictures / Via glitchordie.tumblr.com

C'est la dépression qui est sévère avec nous.

18. «Tu devrais t'appliquer à faire des choses qui te rendent heureux-se.»

Nickelodeon / Via gifbay.com

Le truc marrant avec la dépression, c'est que les choses qui vous rendaient heureux-se avant, eh bien, elles n'y arrivent plus.

19. «Ça finira par aller mieux, accroche-toi.»

reddit.com

Alors... on continue à souffrir jusqu'à ce que ça le fasse?

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20. «Encore dépessif-ve? Mais je croyais que tu allais mieux?»

Est-ce qu'il y a une date butoir qu'on est censé connaître?
NBC / Via rahmimalek.tumblr.com

Est-ce qu'il y a une date butoir qu'on est censé connaître?

21. «Tout le monde a des jours avec et des jours sans.»

vine.co / Via brendonuriereactions.tumblr.com

Et beaucoup de gens ont une vie sans.

22. «Le bonheur est un choix!»

https://www.reddit.com/r/reactiongifs/comments/2scabb/mrw_people_tell_me_to_get_over_my_depression/

C'est vrai, merde, choisir le bonheur? Pourquoi n'y a-t-on pas pensé plus tôt?

23. «Je sais que tu peux vaincre ça.»

CW / Via rogue1988.tumblr.com

D'accord, on voit ce que vous voulez dire, mais ça sous-entend que si on n'est pas ~victorieux~ c'est qu'on ne se bat pas assez. Et ce n'est pas comme ça que ça marche.

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Plutôt que ces phrases, voilà ce qu'on aimerait vraiment bien entendre:

Anaïs Bordages / BuzzFeed

Si vous avez besoin d'informations sur la dépression ou si vous désirez parler de votre dépression, vous pouvez appeler SOS Dépression au 0892 70 12 38 7 jours sur 7 et 24h sur 24.

Vous pouvez aussi appeler, envoyer des emails ou chatter en ligne avec des écoutants de SOS Amitié.

Pour en savoir plus, il y a également la brochure La dépression: en savoir plus pour en sortir, éditée par l'Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé.

BuzzFeed

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