Les pedimos a los miembros de la Comunidad BuzzFeed que nos contaran qué perecepciones equivocadas tienen sus padres sobre la ansiedad. Esto es lo que les gustaría que supieran.
1. Para comenzar, es realmente una enfermedad y no es solo el estrés de la rutina.
2. No es una elección ni es algo que podamos controlar.
3. Tampoco es tu culpa.
"Creo que mis padres se culparon a sí mismos muchísimo al comienzo, especialmente mi padre, porque se cree que lo heredé de él. Aunque fuera cierto, realmente espero que no se culpen por mis luchas porque, en tal caso, me han ayudado un montón". —Maddie Joel, Facebook
4. A veces puede ser físicamente dolorosa y extenuante.
5. No nos combatan por nuestra ansiedad; combatan a nuestra ansiedad con nosotros.
Algo que de niño me hubiera encantado que hicieran mis padres es informarse e investigar para comprender (y ayudarme a comprender) cómo esto que tiene UNA persona en la familia puede afectarnos a todos y de qué maneras mejorar la situación". —TiggaPlease
6. Si creen que nos haría bien consultar a un profesional, por favor, llévennos.
7. Tenernos paciencia cuando necesitamos tiempo para hacer algo o para recomponernos es una de las cosas más útiles que puedan hacer.
8. Escucharnos casi siempre ayuda más que tratar de proponer una solución u ofrecernos consejos.
9. También queremos que se cuiden y se preocupen por ustedes mismos.
10. No siempre queremos hablar de ello.
11. Y a veces necesitamos que nos dejen completamente solos.
12. La ansiedad se manifiesta de muchas maneras diferentes, por lo que puede que no la reconozcan.
"Mi madrastra tiene ansiedad. Las multitudes y el ruido la incomodan mucho.
Yo también tengo ansiedad. Me gusta que haya mucho ruido y distracciones. Soy extrovertida, pero entro en pánico si me pierdo, si estoy lejos de lo que me resulta familiar, si mis planes se complican o si voy en coche. Que me guste estar con gente o no tenga problema al ir a hacer un mandado no quiere decir que mi ansiedad no exista". —Anna Wegscheid, Facebook
13. A veces, tan solo salir de la cama es un éxito.
14. Es más que tan solo ~estar preocupados~.
15. Y no es solo estar sensibles.
16. Presten atención a los cambios en nuestra conducta en vez de preguntar todo el tiempo si nuestra medicación hace efecto.
17. No es nuestra intención complicar las cosas cuando decimos que no podemos hacer algo sencillo pero que nos genera ansiedad.
18. Nuestra ansiedad no se toma vacaciones solo porque nos pasen cosas buenas.
19. Y que hayamos podido hacer algo ayer no quiere decir que podamos hacerlo hoy.
20. No necesitamos motivos para estar ansiosos. A veces, sucede naturalmente.
"Ojalá mi madre se diera cuenta de que la ansiedad no desaparece cada vez que me dice cosas como 'Oh, ¡no te preocupes por eso!', '¿Por qué te preocupas por algo tan sencillo? Hay otras cosas por las que preocuparse' y, la peor: 'No hay nada de qué preocuparse". —Ángeles Pérez, Facebook
21. Y preguntarnos por qué estamos ansiosos puede empeorarlo.
22. Puede afectar nuestro rendimiento en los estudios.
23. Dejarnos tomarnos un día cada tanto por razones de salud mental ayudaría mucho.
24. Que parezca que estamos funcionando bien no quiere decir que no estemos sufriendo ansiedad o que estemos "curados".
25. Puede que accidentalmente nos estén poniendo bajo presión cuando quieren que recobremos fuerzas.
26. Aun así, no todo es por la ansiedad, así que no aparten nuestras otras emociones como si solo estuviéramos ~ansiosos~.
27. La ansiedad no impedirá que seamos felices y exitosos, así que traten de no preocuparse demasiado. Vamos a estar bien.
28. A veces, lo mejor que pueden hacer es preguntar qué necesitamos y cómo pueden ayudar.
