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25 Cosas que puedes hacer antes de irte a la cama que no incluyen ver Netflix

No caigas en la espiral de la madriguera del "próximo episodio".

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Cierto, Netflix es una manera increíble y satisfactoria de relajarse y todo, pero también es una manera fácil de encontrarte despierto a las 4 a.m. cuestionándote las escogencias de vida que has hecho.

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Además, mirar ~tecnología~ antes de irte a dormir puede hacer más difícil que concilies el sueño; así que intentar una táctica distinta podría no venir mal. No estamos diciendo que debes suspenderlo por completo, pero en caso de que tengas ganas de no ver TV una o dos noches a la semana, aquí hay algunas otras maneras de cerrar operaciones antes de irte a dormir.

1. Colorea en un relajante libro de colorear para adultos.

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Prueba uno de estos. O estos.

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4. Lee un buen libro, obviamente.

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5. Haz esta genial secuencia de yoga para antes de dormir que definitivamente no es ejercicio, prometido.

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Si esta es un poco larga para ti, mejor trata con esta secuencia de 10 minutos.

7. Prepara todo lo que vas a necesitar en la mañana, como tu atuendo, para que mañana puedas dormir más.

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9. Diario.

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Si no te gusta garabatear acerca de tus ~sentimientos~, estos diarios le darán ejercicio a tu cerebro.

11. También, mastúrbate.

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#LoveYourself

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16. Toma esa larga ducha o baño que no tienes tiempo de tomar por las mañanas.

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17. Y luego consiéntete.

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Averigua cual máscara facial DIY deberías hacerte aquí. Y aquí hay algunos consejos inapreciables para hacerte la manicura en casa. Vuélvete loca/o. Prémiate.

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18. Aprende a tejer en dos agujas (o sigue haciéndolo si es que ya sabes como).

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Esta guía GIF te iniciará.

20. Escribe una tarjeta postal a un amigo que no hayas visto desde hace algún tiempo.

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Hecho: no hay nada mejor que recibir una CARTA REAL MANUSCRITA. Así que adelante, hazle el maldito día a alguien.

21. Haz un crucigrama o un rompecabezas lógico.

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Si eso es demasiada vieja escuela para ti, también puedes probar una de estas aplicaciones adictivas de rompecabezas.

22. Organiza algo.

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Muy productivo. Muy satisfactorio.

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25. Relájate con esta meditación sensata que realmente vas a agradecer.

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