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12 fatos sobre dormir com os quais você nunca sonhou

Com o perdão do trocadilho.

publicado

1. Quem acorda cedo é mais produtivo e quem dorme tarde é mais criativo.

É o que diz pesquisa publicada na Harvard Business Review
Twitter: @BelBragna

É o que diz pesquisa publicada na Harvard Business Review

2. Pessoas acostumadas a virar noites têm capacidade de concentração mais duradoura.

Segundo a revista Science, nas provas de atenção feitas 10 horas depois do despertar, as pessoas que acordavam tarde são melhores do que as que acordavam cedo.
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Segundo a revista Science, nas provas de atenção feitas 10 horas depois do despertar, as pessoas que acordavam tarde são melhores do que as que acordavam cedo.

3. Notívagos são mais propensos a vícios.

Estudos comprovam que estas pessoas têm maior necessidade de se ativar, por isso costumam abusar mais do café, tabaco e álcool.

4. Cerca de 12% das pessoas sonham em preto e branco.

Antes da TV a cores a porcentagem de pessoas que não sonhavam colorido era de cerca de 75%, segundo este texto do "New York Times".
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Antes da TV a cores a porcentagem de pessoas que não sonhavam colorido era de cerca de 75%, segundo este texto do "New York Times".

5. Jogadores de videogame são mais propensos a terem sonhos lúcidos.

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Um estudo da psicóloga Jayne Gackenbach, da Grant MacEwan University, no Canadá, concluiu que os gamers estão "mais acostumados a controlar realidades alternativas" e que por isso têm muito mais chance de conseguirem controlar os próprios sonhos.

6. Dormir pouco desregula a fome e pode levar a ganho de peso.

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A pesquisa que concluiu isto foi publicada no "Wall Street Journal".

7. Você pode acordar completamente paralisado.

A paralisia do sono acontece quando você desperta mas não consegue mexer seus músculos (nem mesmo falar) por alguns minutos. Estudos sugerem que isto pode acontecer quando você desperta durante o sono profundo.
Twitter: @gazetadopovo

A paralisia do sono acontece quando você desperta mas não consegue mexer seus músculos (nem mesmo falar) por alguns minutos. Estudos sugerem que isto pode acontecer quando você desperta durante o sono profundo.

8. Os animais também sonham.

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Embora seja obviamente difícil afirmar com o quê eles sonham, é possível afirmar que cachorros, gatos e ratos compartilham características do sonhar dos humanos.

9. 63% dos brasileiros têm algum tipo de problema para dormir.

Os dados são do Instituto do Sono de São Paulo, publicados em matéria da "IstoÉ".
Reprodução

Os dados são do Instituto do Sono de São Paulo, publicados em matéria da "IstoÉ".

10. É possível ter orgasmos durante o sono.

É comum acontecer tanto com homens quanto mulheres.
Reprodução / Via TV Record

É comum acontecer tanto com homens quanto mulheres.

11. Dormir com a cabeça coberta pode danificar seu cérebro.

Se você cobrir totalmente a cabeça e dificultar a entrada de ar embaixo das cobertas, o nível de oxigênio pode cair durante a noite ao ponto de danificar o seu cérebro. É especialmente perigoso para crianças.
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Se você cobrir totalmente a cabeça e dificultar a entrada de ar embaixo das cobertas, o nível de oxigênio pode cair durante a noite ao ponto de danificar o seu cérebro. É especialmente perigoso para crianças.

12. Dormir mais aos finais de semana não compensa a falta de sono durante a semana.

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Pesquisa do periódico "American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism" diz que dormir até mais tarde sábado e domingo não repara os danos causados à saúde pelas poucas horas de sono que você teve durante a semana.

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