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<a href="http://www.emeraldstreet.com/">Emerald Street</a> es un fantástico boletín diario. ¡Deberías inscribirte! Les pidió a sus lectores que enviaran una "pequeña cosa buena" que los animara. Es una delicia leerlo.

Si tienes 3 minutos: lee esta genial <a href="https://twitter.com/hashtag/asmallgoodthing?src=hash">etiqueta</a>.

Entiendo la ironía de animarte a hacer un descanso de las pantallas cuando probablemente estás leyendo esto desde tu teléfono. Pero durante la semana trata de alejarte de las pantallas al menos una vez por hora. Tal vez eso implique caminar en círculos pequeños en la oficina o ir al baño y volver, pero realmente te ayudará a concentrarte.


Si tienes 5 minutos: descansa de las pantallas.

Me gusta <a href="http://www.askamanager.org/">Ask A Manager</a> para consejos buenos y sólidos y vivir de forma vicaria algunas de las situaciones de pesadilla en el trabajo. Amo la naturaleza relajada de estas <a href="https://medium.com/the-year-of-the-looking-glass/unintuitive-things-i-ve-learned-about-management-part-2-7c22fc9d87ed#.12z8fdqm1">publicaciones</a> en los <a href="https://medium.com/the-year-of-the-looking-glass/unintuitive-things-i-ve-learned-about-management-f2c42d68604b#.qfe8e6a1h">medios</a> acerca de la gerencia y esta es una <a href="http://standardissuemagazine.com/voices/glass-ceiling-smashers-girls-film/">gran entrevista</a> con alguien que comenzó desde abajo y trabajo mucho hasta la cima de la industria. 
 
 Si eres el tipo que prefiere obtener consejos en la vida real, ¿por qué no ir por un café con un compañero de trabajo y hablar sobre algo que te esté molestando?
 
 Por cierto, la ilustración de aquí arriba es de uno de mis ilustradores favoritos, <a href="http://www.macaree.ie/about/">Fuchsia MacAree</a>
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Si tienes 10 minutos: obtén consejos sobre tu carrera.

Si te estás sintiendo triste, a veces es difícil pensar acerca de lo que podría ayudarte: las opciones que podrían parecer razonables cuando pareces estar bien podrían parecer abrumadoras cuando no lo estás. 

 Este <a href="http://www.dazeddigital.com/artsandculture/article/30848/1/how-to-avoid-wasting-time-when-you-re-blue"> artículo</a> de Dazed es sensato y práctico y tiene buenos consejos para todos los días lluviosos y los lunes.

Si tienes 15 minutos: lee esta <a href="http://www.dazeddigital.com/artsandculture/article/30848/1/how-to-avoid-wasting-time-when-you-re-blue">excelente pieza</a> acerca de qué hacer cuando estés triste.

¡Camina un poco! O si estás en una ciudad que tenga bicicletas públicas, inscríbete al programa y recorre el lugar.
 
 
 "He estado tomando las bicicletas de Boris Bike en lugar del autobús/metro si es posible, la mayoría de los lugares a los que quiero ir están a menos de 30 minutos de distancia (lo que significa que no hay costos extra) y a menudo me toma el mismo tiempo que me tomaría en el transporte público de todas formas. Así que es una ganancia triple, es más barato, más saludable y una forma grandiosa de ver más de la ciudad, ¡incluso si son las partes que recorres usualmente! La otra cosa acerca de utilizar las bicicletas de la ciudad es que no tienes que preocuparte por el mantenimiento, si se poncha una llanta, sólo estaciónala y olvídate de ella!", <a href="https://www.buzzfeed.com/jordanballantine">Jordan Ballantine</a>

Si tienes 20 minutos: bájate una parada antes.

Una de mis formas favoritas de encontrar nuevos libros para leer es con mis amigos y familia. Por ejemplo, mi <a href="https://www.buzzfeed.com/ailbhemalone/boys-love-scarves">hermano</a> me prestó <a href="https://www.waterstones.com/book/the-bees/laline-paull/9780007557745"> The Bees</a> recientemente y ¡era muy bueno! Pídele a tu mejor amigo que te preste un libro y no te decepcionarás.
 
 Si prefieres encontrar recomendaciones en línea, entonces <a href="https://www.goodreads.com/">GoodReads</a> es un lugar grandioso para comenzar.

Si tienes 30 minutos: intercambia un libro con un amigo.

Si tienes 30 segundos: busca en Goggle "dogs in bow ties" ("perros con corbatas de moño").

7 Pequeños cambios para mejorar tu vida esta semana

7 Tiny Changes To Make Your Life Better This Week

If you're feeling down, sometimes it's hard to think about what might help: options that would be reasonable when you're well seem overwhelming when you're not. This <a href="http://www.dazeddigital.com/artsandculture/article/30848/1/how-to-avoid-wasting-time-when-you-re-blue">article</a> from Dazed is down to earth and practical, and good advice for all rainy days and Mondays.

If you have 20 minutes: Get off a stop early.

Walk for a lil bit! Or if you're in a city that has public bikes, sign up and zip around the place."I've been taking a Boris Bike instead of the bus/tube if at all possible - most places I want to go are less than 30 minutes away (which means there's no extra costs) and they often take the same time as they would using public transport anyway - So it's a triple whammy - cheaper, healthier and a great way to see more of the city, even if it's the bits you usually go past! The other thing about using the citi bikes is that there's no maintenance - if you get a puncture, just park it up and forget about it!" – <a href="https://www.buzzfeed.com/jordanballantine">Jordan Ballantine</a>

If you have 30 minutes: Swap a book with a friend.

One of my favourite ways of finding new books to read is friends and family. For example, my <a href="https://www.buzzfeed.com/ailbhemalone/boys-love-scarves">brother</a> loaned me <a href="https://www.waterstones.com/book/the-bees/laline-paull/9780007557745">The Bees</a> recently and it's so good! Ask your bestie to lend you a book, and you won't be disappointed.If you prefer to find your reccs online, then <a href="https://www.goodreads.com/">Good Reads</a> is a great place to start.

If you have 30s: Google "dogs in bow ties".

If you have 3 minutes: Read this great <a href="https://twitter.com/hashtag/asmallgoodthing?src=hash">hashtag</a>.

<a href="http://www.emeraldstreet.com/">Emerald Street</a> is a great daily newsletter – you should sign up! – and they asked their readers to submit one "small good thing" that cheered them up. It's a delight to read.

If you have 5 minutes: Take a screen break.

I understand the irony of encouraging you to take a screen break, when you're probably reading this on your phone. But during the week, try and get up and away from a screen at least once an hour. It might mean you're walking a strange little circle around the office, or to the loos and back, but it really helps with your concentration.

If you have 10 minutes: Get some career advice.

I like the <a href="http://www.askamanager.org/">Ask A Manager</a> for good solid advice, and to vicariously live through some nightmarish work situations. I love the relaxed nature of these <a href="https://medium.com/the-year-of-the-looking-glass/unintuitive-things-i-ve-learned-about-management-f2c42d68604b#.qfe8e6a1h">medium</a> <a href="https://medium.com/the-year-of-the-looking-glass/unintuitive-things-i-ve-learned-about-management-part-2-7c22fc9d87ed#.12z8fdqm1">posts</a> about management, and this is a <a href="http://standardissuemagazine.com/voices/glass-ceiling-smashers-girls-film/">great interview</a> with someone who started at the bottom and worked her way to the top of her industry. If you're the kind that prefers to get advice IRL, why not go for a coffee with a work pal and discuss something that's annoying you?BTW the above print is by one of my favourite illustrators – <a href="http://www.macaree.ie/about/">Fuchsia MacAree</a>

If you have 15 minutes: Read this <a href="http://www.dazeddigital.com/artsandculture/article/30848/1/how-to-avoid-wasting-time-when-you-re-blue">excellent piece</a> about what to do when you're blue.

<a href="http://www.emeraldstreet.com/">Emerald Street</a> es un fantástico boletín diario. ¡Deberías inscribirte! Les pidió a sus lectores que enviaran una "pequeña cosa buena" que los animara. Es una delicia leerlo.

Entiendo la ironía de animarte a hacer un descanso de las pantallas cuando probablemente estás leyendo esto desde tu teléfono. Pero durante la semana trata de alejarte de las pantallas al menos una vez por hora. Tal vez eso implique caminar en círculos pequeños en la oficina o ir al baño y volver, pero realmente te ayudará a concentrarte.

Me gusta <a href="http://www.askamanager.org/">Ask A Manager</a> para consejos buenos y sólidos y vivir de forma vicaria algunas de las situaciones de pesadilla en el trabajo. Amo la naturaleza relajada de estas <a href="https://medium.com/the-year-of-the-looking-glass/unintuitive-things-i-ve-learned-about-management-part-2-7c22fc9d87ed#.12z8fdqm1">publicaciones</a> en los <a href="https://medium.com/the-year-of-the-looking-glass/unintuitive-things-i-ve-learned-about-management-f2c42d68604b#.qfe8e6a1h">medios</a> acerca de la gerencia y esta es una <a href="http://standardissuemagazine.com/voices/glass-ceiling-smashers-girls-film/">gran entrevista</a> con alguien que comenzó desde abajo y trabajo mucho hasta la cima de la industria. Si eres el tipo que prefiere obtener consejos en la vida real, ¿por qué no ir por un café con un compañero de trabajo y hablar sobre algo que te esté molestando? Por cierto, la ilustración de aquí arriba es de uno de mis ilustradores favoritos, <a href="http://www.macaree.ie/about/">Fuchsia MacAree</a>.

Si te estás sintiendo triste, a veces es difícil pensar acerca de lo que podría ayudarte: las opciones que podrían parecer razonables cuando pareces estar bien podrían parecer abrumadoras cuando no lo estás. Este <a href="http://www.dazeddigital.com/artsandculture/article/30848/1/how-to-avoid-wasting-time-when-you-re-blue"> artículo</a> de Dazed es sensato y práctico y tiene buenos consejos para todos los días lluviosos y los lunes.

¡Camina un poco! O si estás en una ciudad que tenga bicicletas públicas, inscríbete al programa y recorre el lugar. "He estado tomando las bicicletas de Boris Bike en lugar del autobús/metro si es posible, la mayoría de los lugares a los que quiero ir están a menos de 30 minutos de distancia (lo que significa que no hay costos extra) y a menudo me toma el mismo tiempo que me tomaría en el transporte público de todas formas. Así que es una ganancia triple, es más barato, más saludable y una forma grandiosa de ver más de la ciudad, ¡incluso si son las partes que recorres usualmente! La otra cosa acerca de utilizar las bicicletas de la ciudad es que no tienes que preocuparte por el mantenimiento, si se poncha una llanta, sólo estaciónala y olvídate de ella!", <a href="https://www.buzzfeed.com/jordanballantine">Jordan Ballantine</a>

Una de mis formas favoritas de encontrar nuevos libros para leer es con mis amigos y familia. Por ejemplo, mi <a href="https://www.buzzfeed.com/ailbhemalone/boys-love-scarves">hermano</a> me prestó <a href="https://www.waterstones.com/book/the-bees/laline-paull/9780007557745"> The Bees</a> recientemente y ¡era muy bueno! Pídele a tu mejor amigo que te preste un libro y no te decepcionarás. Si prefieres encontrar recomendaciones en línea, entonces <a href="https://www.goodreads.com/">GoodReads</a> es un lugar grandioso para comenzar.

<a href="http://www.emeraldstreet.com/" target="_blank">Emerald Street</a> es un fantástico boletín diario, que le pide a sus lectores que envíen una "pequeña cosa buena" que los anime. Es genial leerlo. ¡Deberías inscribirte!

Entiendo la ironía de sugerir tomarte un descanso de las pantallas cuando probablemente estás leyendo esto desde tu teléfono. Pero durante la semana trata de alejarte de las pantallas al menos una vez por hora. Tal vez eso implique caminar en círculos pequeños en la oficina o ir al baño y volver, pero realmente te ayudará a concentrarte.

Me gusta <a href="http://www.askamanager.org/" target="_blank">Ask A Manager</a> para consejos buenos y aprender sobre situaciones de pesadilla en el trabajo de otras personas. Si eres el tipo de persona que prefiere obtener consejos en la vida real, ¿por qué no ir por un café con un compañero de trabajo y hablar sobre algo que te esté molestando? Por cierto, la ilustración de aquí arriba es de uno de mis ilustradores favoritos, <a href="http://www.macaree.ie/about/" target="_blank">Fuchsia MacAree</a>.

Si te estás sintiendo triste, a veces es difícil pensar acerca de lo que podría ayudarte: las opciones que podrían parecer razonables cuando pareces estar bien podrían parecer abrumadoras cuando no lo estás. Este <a href="http://www.dazeddigital.com/artsandculture/article/30848/1/how-to-avoid-wasting-time-when-you-re-blue" target="_blank">artículo</a> de Dazed es sensato y práctico y tiene buenos consejos para todos los días lluviosos y los lunes.

¡Camina un poco! O si estás en una ciudad que tenga bicicletas públicas, inscríbete al programa y recorre el lugar.

Una de mis formas favoritas de encontrar nuevos libros para leer es con mis amigos y familia. Por ejemplo, mi <a href="https://www.buzzfeed.com/ailbhemalone/boys-love-scarves">hermano</a> me prestó <a href="https://www.waterstones.com/book/the-bees/laline-paull/9780007557745" target="_blank">The Bees</a> recientemente y ¡es muy bueno! Pídele a tu mejor amigo que te preste un libro y no te decepcionarás. Si prefieres encontrar recomendaciones en línea, entonces <a href="https://www.goodreads.com/" target="_blank">GoodReads</a> es un lugar grandioso para comenzar.

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7 Pequeños cambios para mejorar tu vida esta semana

1. Si tienes 3 minutos: lee esta genial Hashtag.

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