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7 Pequeños cambios para mejorar tu vida esta semana

Un paso a la vez.

publicado

1. Si tienes 3 minutos: lee esta genial Hashtag.

Emerald Street es un fantástico boletín diario, que le pide a sus lectores que envíen una "pequeña cosa buena" que los anime. Es genial leerlo. ¡Deberías inscribirte!

2. Si tienes 5 minutos: descansa de las pantallas.

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Entiendo la ironía de sugerir tomarte un descanso de las pantallas cuando probablemente estás leyendo esto desde tu teléfono. Pero durante la semana trata de alejarte de las pantallas al menos una vez por hora. Tal vez eso implique caminar en círculos pequeños en la oficina o ir al baño y volver, pero realmente te ayudará a concentrarte.

3. Si tienes 10 minutos: obtén consejos sobre tu carrera.

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Me gusta Ask A Manager para consejos buenos y aprender sobre situaciones de pesadilla en el trabajo de otras personas.

Si eres el tipo de persona que prefiere obtener consejos en la vida real, ¿por qué no ir por un café con un compañero de trabajo y hablar sobre algo que te esté molestando?

Por cierto, la ilustración de aquí arriba es de uno de mis ilustradores favoritos, Fuchsia MacAree.

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4. Si tienes 15 minutos: lee esta excelente nota acerca de qué hacer cuando estés triste.

Instagram: @watercolor

Si te estás sintiendo triste, a veces es difícil pensar acerca de lo que podría ayudarte: las opciones que podrían parecer razonables cuando pareces estar bien podrían parecer abrumadoras cuando no lo estás.

Este artículo de Dazed es sensato y práctico y tiene buenos consejos para todos los días lluviosos y los lunes.

5. Si tienes 20 minutos: bájate una parada antes.

¡Camina un poco! O si estás en una ciudad que tenga bicicletas públicas, inscríbete al programa y recorre el lugar.

6. Si tienes 30 minutos: intercambia un libro con un amigo.

Una de mis formas favoritas de encontrar nuevos libros para leer es con mis amigos y familia. Por ejemplo, mi hermano me prestó The Bees recientemente y ¡es muy bueno! Pídele a tu mejor amigo que te preste un libro y no te decepcionarás.

Si prefieres encontrar recomendaciones en línea, entonces GoodReads es un lugar grandioso para comenzar.

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