sheryna

sheryna
   
SHARE THIS PAGE View Viral Dashboard ›
  • برنامج كالوري -03 - الحلويات والسعرات الفارغة

    - قطعة الحلويات الواحدة تعادل 25 غرام تحتوي على 100 سعرة حرارية - السعرات الفارغة : تتواجد في المواد الغنية بالطاقة والقليلة بالموارد الغذائية المفيدة - من السعرات الحرارية الفارغة : الوجبات السريعة الغنية بالدهون والطاقة، والمشروبات الغازية الغنية بالسكريات - السعرات الحرارية الفارغة هي السبب في إنتشار سمنة الأطفال - يفضل التوجه إلى الحلويات الغنية بالمكسرات أو بجوز الهند لعدم إحتوائها على نسب كبيرة من السكر

    sheryna a year ago respond

  • الرياضة الأفضل لحرق الدهون

    قدم اخصائي التغذية فوزي برقاوي اولى حلقات برنامجه الصحي “كالوري” والذي يختص بالتغذية السليمة والرجيم والرشاقة والرياضة الصحية . الحلقة الاولى التي تم نشرها اليوم على موقع اليوتيوب “Youtube” جاءت تحت عنوان “الرياضة الأفضل لحرق الدهون “، وخلال الحلقة واصل “برقاوي” تأكيده على عدم قدرة الجسد على حرق الدهون دون اكسجين ، كما أبدى معلومات حول “الغلايكوجين” شارحا تركيبه وانه عبارة عن سكريات تنتج طاقة في العضلات، كما قدم اخصائي التغذية معادلة صحية للمتابعين وهي ان رياضة غير مجهدة تساوي حرق الدهون بكفاءة عالية. ودشن المغردون على موقع تويتر هاشتاج بعنوان “#كالوري” لمناقشة كل مايتعلق بحلقات البرنامج والتواصل مع اخصائي التغذية فوزي برقاوي.

    sheryna a year ago respond