Comer entre horas es estupendo, pero no todos los snacks son iguales.
Una bolsa de chips es deliciosa, pero probablemente no sea suficiente para mantenerte hasta tu próxima comida. Es por eso que la proteína es importante. La proteína te mantiene lleno durante más tiempo y mantiene estables tus niveles de azúcar, por lo que no sentirás cansancio y hambre nuevamente tras sólo cinco minutos, explica Abby Langer, una nutricionista registrada basada en Toronto.
Aquí tienes algunas opciones súper sencillas y saludables que cuentan con al menos 10 gramos de proteína. No seas víctima de la ira del hambre nunca más.
