Entonces, vas a beber esta noche. Es hora de planificar tus comidas acorde a eso.
Primero, no te olvides de cenar. Una cena de verdad.
Una BUENA cena para antes de beber tendrá granos integrales, proteínas, verduras, y grasas saludables. Como el "burrito bowl".
O mariscos, arroz y verduras.
Mientras estés afuera, pica algo salado o picante y luego bájalo con agua.
Oops, estás borracho. Ahora puedes comer palitos de mozzarella, ¿no?
Si es humanamente posible, la sopa de miso podría simplemente salvarte la vida.
O simplemente ve por ~ la comida más real ~ en el menú de la cena de 7 páginas — preferiblemente una comida liviana y rica en proteínas.
Si necesitas absolutamente algo grasiento en tu boca, las papas fritas no son una opción completamente atroz.
Son una comida basura, pero podrían hacerte sentir potencialmente mejor," dice Blatner. Esto se debe a que las papas tienen potasio y sodio, los cuales son electrolitos que ayudan a equilibrar los fluidos de tu cuerpo (algo que necesitas desesperadamente luego de una noche de copas.) Además, estimularán tu sed, de manera que te verás obligado a tomar más agua.
PERO si tienes malestar estomacal y/o eres propenso a la acidez, mantente lejos de las papas fritas. Los alimentos ricos en grasas y las cosas fritas permanecerán en tu estómago por más tiempo, y eso (mezclado con el alcohol) puede relajar el esfínter esofágico inferior, produciendo acidez y reflujo ácido, dice Breslow.
Estás tan cerca de tu cama que puedes sentirla. Pero primero, agua de coco.
Entonces... ¿brunch? Sí. Brunch.
¿Todavía no te sientes 100% bien? Eso es probablemente porque anoche bebiste demasiado.
