19 motivos científicos pelos quais você deveria cochilar mais

Já que a ciência diz, acho que tenho que ir tirar um cochilo.

1. Cochilar é mais útil do que tomar café para superar sua preguiça após o almoço.

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Por que gastar toneladas de dinheiro em expressos quando você pode ter um efeito melhor de graça?

2. Apenas o fato de antecipar uma soneca já pode ajudar a abaixar sua pressão sanguínea.

Parabéns pela sua pressão sanguínea mais baixa, garotinha na praia.

3. Sonecas curtas ajudam na sua habilidade de reter informações.

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Mesmo cochilos tão curtos quanto de seis minutos.

4. A maioria dos outros mamíferos cochilam muito, por isso você também deve.

85% dos mamíferos dormem várias vezes ao dia. Eles obviamente sabem o que estão fazendo.

5. Cochilar de 20 a 30 minutos à tarde melhora o seu estado de alerta.

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Um estudo da NASA descobriu que cochilos curtos melhoraram o desempenho em 34% e o estado de alerta em 54% dos pilotos e dos astronautas testados.

6. Um cochilo de uma hora ajuda no processamento da memória cognitiva.

Então você se lembrará melhor de rostos e de fatos.

7. Cochilar ajuda a estimular a sua criatividade.

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Uma soneca de 90 minutos pode ajudar tanto na memória criativa quanto na emocional.

8. Porque quando você se deita, adormece muito mais rápido do que se ficar tentando permanecer em pé.

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Portanto nem tente ficar em pé.

9. Você nem precisa cochilar por um longo tempo para experimentar os benefícios.

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Um estudo de 2008 da Universidade de Dusseldorf sugere que mesmo o início do sono pode desencadear processos de consolidação da memória.

10. Quando combinado com exercício moderado, o cochilo tem demonstrado melhorar a saúde mental.

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E o exercício vai melhorar sua saúde física ao mesmo tempo!

11. Essas cabines futuristas para tirar cochilos não só são demais, como também são benéficas para o ambiente de trabalho.

Cabines para tirar cochilo como essa, assim como salas inteiras para tirar cochilo, podem ser encontradas em empresas como a Google e a Proctor & Gamble.

12. Cochilar diminui o risco de ter problemas de coração.

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Um estudo de 2007 realizado com adultos gregos descobriu que cochilar regularmente pode ajudar a previnir algumas doenças cardiovasculares em até 37%.

13. O cochilo pode estar relacionado a culturas antigas como a dos romanos. AKA: se você cochila, é basicamente o mesmo que um imperador romano.

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A palavra “siesta” tem origem no latim “sexta”, um termo usado para se referir à sexta hora após o amanhecer na cultura romana antiga.

14. Cochilar é um lindo fenômeno que atravessa gerações.

Fox Broadcasting Company / Via i.imgur.com

As pessoas tendem a cochilar mais conforme envelhecem, então você ganha todos os ótimos benefícios ao longo da sua vida!

15. Cochilar o ajuda a se recuperar de situações estressantes.

Ignore a ansiedade. Em vez disso, cochile.

16. Pessoas influentes que vão desde Thomas Edson a Ronald Reagan têm sido tidas comprovadamente como dorminhocas.

Thomas Edison = cientista famoso. Você + mais cochilo = cientista famoso?

17. Se você ficar bom o bastante nisso, existe um Campeonato do Cochilo no qual você pode competir.

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AKA: você pode ganhar dinheiro por tirar cochilos. DINHEIRO. POR. COCHILOS.

18. Você não tem que lidar com outras pessoas lhe incomodando.

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Talvez isso não seja ciência, mas, para ser honesto, pode ser a melhor razão de todas.

19. E porque os cochilos são simplesmente maravilhosos. Ponto final.

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Este post foi traduzido por usuarios de Duolingo, um serviço que ajuda estudantes de idiomas praticar suas hablidades traduzindo textos do dia-a-dia para suas línguas maternas. Queremos continuar crescendo e melhorando o nosso conteúdo. Se você tiver sugestões ou comentários envie-nos um email ao brasil@buzzfeed.com. Obrigado!

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